Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Смузи со вкусом черничных кексов
Свойства детокс рецепта
Смузи со вкусом черничных кексов содержит в себе большое количество питательных веществ, витаминов и минералов.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 250 мл миндального молока;
- 2 банана;
- 50 г замороженной или свежей черники;
- 2 ст. л геркулеса;
- 1 ст. л молотого льняного семени;
- 1 ст. л семян чиа;
- 1 ч. л корицы.
Приготовление детокс рецепта
Все ингредиенты перемешать в блендере на высокой скорости до однородной, кремовой консистенции.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий