Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Противовоспалительный смузи из ананаса и манго
Свойства детокс рецепта
Противовоспалительный смузи из ананаса и манго имеет очень освежающий и немного жгучий эффект. В составе смузи присутствует имбирь, который оказывают противовоспалительное действие.
Смузи из ананаса и манго идеально подходит для профилактики простуды.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 100г, спелого манго;
- 200г, спелого ананаса;
- 1 чайная ложка имбиря;
- 200 мл кокосового молока или вода молодого кокоса.
Приготовление детокс рецепта
- Все ингредиенты помыть, очистить от кожуры. Затем поместить в блендер, а затем смешать на высокой скорости 25-30 сек, до кремовой консистенции.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий