Навигационное меню

Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Ореховое молоко с ванилью и мёдом

Детокс рецепт: Ореховое молоко с ванилью и мёдом

Детокс рецепт: Ореховое молоко с ванилью и мёдом

Свойства детокс рецепта

Ореховое молоко с ванилью и мёдом является источником белка, витаминов В1, В2 и В6, которые необходимы для образования клеток крови и умственного здоровья. Так же молоко содержит в себе большое количество кальция, витамина Е и омега-3 кислотами.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 300 г лесных орехов — фундук, (желательно использовать сырые орехи);
  • 1 литр воды;
  • 1 ч. л ванили;
  • 3 ст. л мёда.

Приготовление детокс рецепта

  1. замочить орехи на ночь;
  2. утром слить воду и поместить фундук в блендер;
  3. залить 1 литр воды;
  4. перемолоть на высокой скорости до однородной массы;
  5. процедить полученную массу через марлю, постоянно отжимая молоко;
  6. в полученное молоко добавить мёд и ваниль, а затем перемешать в блендере;
  7. в результате у вас получится 1 литр молока.

Важно: После приготовления ореховое молоко можно хранить в холодильнике до 5 дней.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *