Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Очищающий зелёный соковый коктейль

Детокс рецепт: Очищающий зелёный соковый коктейль

Детокс рецепт: Очищающий зелёный соковый коктейль

Свойства детокс рецепта

Очищающий зелёный соковый коктейль наполнит ваш организм витаминами, минералами, и, заодно, очистит от токсинов, и тяжёлых металлов.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 1 яблоко;
  • 3 моркови;
  • 1 стебель сельдерея;
  • ¼ часть лайма с кожурой.

Приготовление детокс рецепта

  1. фрукты и овощи тщательно промыть под холодной водой и нарезать;
  2. затем все пропустить через соковыжималку.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос в официальной группе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *