Навигационное меню

Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Мятный смузи с бананом и манго

Детокс рецепт: Мятный смузи с бананом и манго

Детокс рецепт: Мятный смузи с бананом и манго

Свойства детокс рецепта

Мятный смузи с бананом и манго регулирует пищеварительный тракт, нормализует сахар в крови, придает чувство комфорта и поднимет настроение.

Смузи желательно употреблять на завтрак после стакана воды.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 2 банана;
  • ½ манго;
  • 200 мл кефира;
  • 1 ч. л корицы;
  • 1 ч. л ванили;
  • несколько листочков свежей мяты.

Приготовление детокс рецепта

Все ингредиенты поместить в блендер, затем смешать их на высокой скорости до гладкой консистенции.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *