Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Мятный смузи с бананом и манго
Свойства детокс рецепта
Мятный смузи с бананом и манго регулирует пищеварительный тракт, нормализует сахар в крови, придает чувство комфорта и поднимет настроение.
Смузи желательно употреблять на завтрак после стакана воды.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 2 банана;
- ½ манго;
- 200 мл кефира;
- 1 ч. л корицы;
- 1 ч. л ванили;
- несколько листочков свежей мяты.
Приготовление детокс рецепта
Все ингредиенты поместить в блендер, затем смешать их на высокой скорости до гладкой консистенции.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий