Навигационное меню

Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Коктейль с киви и яблоком

Детокс рецепт: Коктейль с киви и яблоком

Детокс рецепт: Коктейль с киви и яблоком

Свойства детокс рецепта

Коктейль с киви и яблоком освежает, бодрит и очищает. Коктейль богат магнием, который нужен организму для стимуляции правильной работы сердца. В киви содержится большое количество витамина С, способствующего заживлению ран и нормальному функционированию иммунной системы.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 2 спелых, сладких яблока;
  • 2 спелых киви;
  • 2 стебля сельдерея.

Приготовление детокс рецепта

  1. фрукты и сельдерей тщательно помыть и разрезать;
  2. пропустить через соковыжималку сначала яблоки, затем сельдерей и, наконец, киви.

Важно: После приготовления коктейль пить свежим, в течение 15 минут с момента приготовления.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *