Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Коктейль с киви и яблоком
Свойства детокс рецепта
Коктейль с киви и яблоком освежает, бодрит и очищает. Коктейль богат магнием, который нужен организму для стимуляции правильной работы сердца. В киви содержится большое количество витамина С, способствующего заживлению ран и нормальному функционированию иммунной системы.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 2 спелых, сладких яблока;
- 2 спелых киви;
- 2 стебля сельдерея.
Приготовление детокс рецепта
- фрукты и сельдерей тщательно помыть и разрезать;
- пропустить через соковыжималку сначала яблоки, затем сельдерей и, наконец, киви.
Важно: После приготовления коктейль пить свежим, в течение 15 минут с момента приготовления.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий