Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Коктейль из свеклы, моркови и мяты
Свойства детокс рецепта
Коктейль из свеклы, моркови и мяты — является отличным очищающим коктейль, который, в это же время, стимулирует работу мозга, улучшает вашу кожу, защищает сердце и укрепляет иммунитет.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 1 свежая средняя свекла;
- 5 молодых средних морковок;
- веточка розмарина;
- веточка мяты.
Приготовление детокс рецепта
- все ингредиенты помыть и пропустить через соковыжималку;
- полученный сок перемешать ложкой.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий