Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Коктейль из свеклы и апельсина
Свойства детокс рецепта
Коктейль из свеклы и апельсина — обладает не только питательными свойствами, но и лечебными — улучшает пищеварение, предупреждает простуду и весенний авитаминоз.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 2 сладких спелых апельсина;
- 1 свекла средних размеров.
Приготовление детокс рецепта
- Свеклу и апельсин тщательно помыть и порезать на кусочки (апельсин чистим);
- Пропустить через соковыжималку сначала апельсин, затем свеклу.
Важно: Выпить в течение 15 минут с момента приготовления медленными глотками.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий