Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Детокс рецепт: Коктейль из манго и авокадо
Свойства детокс рецепта
Коктейль из манго и авокадо очень калорийный, питательный и полезный. Коктейль придаст вам прилив позитивной энергии и укрепит ваш иммунитет. А так же благоприятно повлияет на сердце, зрение и кожу.
Ингредиенты для детокс рецепта
- 1 спелое манго;
- 1 спелое авокадо;
- 100 мл фильтрованной воды.
Приготовление детокс рецепта
- манго помыть, очистить от кожицы, удалить косточку, а затем взбить в блендере до состояния жидкого пюре;
- выложить пюре манго из блендера в стакан;
- мякоть авокадо смешать с водой в блендере до кремовой консистенции;
- выложить пюре авокадо в тарелку поверх манго, не смешивая между собой.
Количество порций
Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Добавить комментарий