Навигационное меню

Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Коктейль из манго и авокадо

Детокс рецепт: Коктейль из манго и авокадо

Детокс рецепт: Коктейль из манго и авокадо

Свойства детокс рецепта

Коктейль из манго и авокадо очень калорийный, питательный и полезный. Коктейль придаст вам прилив позитивной энергии и укрепит ваш иммунитет. А так же благоприятно повлияет на сердце, зрение и кожу.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 1 спелое манго;
  • 1 спелое авокадо;
  • 100 мл фильтрованной воды.

Приготовление детокс рецепта

  1. манго помыть, очистить от кожицы, удалить косточку, а затем взбить в блендере до состояния жидкого пюре;
  2. выложить пюре манго из блендера в стакан;
  3. мякоть авокадо смешать с водой в блендере до кремовой консистенции;
  4. выложить пюре авокадо в тарелку поверх манго, не смешивая между собой.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *