Навигационное меню

Упражнения для шпагата

Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.

Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.

ПолучитьДругие материалы

› Детокс рецепт: Кароб смузи

Детокс рецепт: Кароб смузи

Детокс рецепт: Кароб смузи

Свойства детокс рецепта

Кароб смузи — отлично питает, успокаивает, обезболивает, улучшает пищеварение, оказывает антибактериальное действие и является мощным антиоксидантом.

Ингредиенты для детокс рецепта

  • 2 спелых банана;
  • ½ часть чайной ложки свежего имбиря;
  • ¼ часть чайной ложки кардамона;
  • 1 долька лимона с цедрой (около 1 чайной ложки в нарезанном или тёртом виде);
  • 1 столовая ложка кароба (порошок — carob powder);
  • 150 мл кефира.

Приготовление детокс рецепта

  1. Бананы, имбирь, кардамон, лимон и кароб взбить в блендере;
  2. Примешать кефир к полученной консистенции на низкой скорости, при этом нужно сохранить его густоватую структуру.

Количество порций

Количество приведенных ингредиентов служит только для приготовления — 1 порции, для того чтобы увеличить количество порций, увеличьте количество ингредиентов.

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

У тебя появился вопрос?

Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.

Задать вопрос

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *