Упражнения для шпагата
Шпагат - доступен абсолютно каждому в любом возрасте, независимо от уровня гибкости! Но без подготовительных упражнений сесть на шпагат будет не только сложно, но и рискованно: можно потянуть мышцы и получить травмы.
Поэтому предлагаем вашему вниманию лучшие упражнения для освоения как продольного, так и поперечного шпагата, которые позволят мягко и безболезненно растянуть мышцы и суставы.
Манная крупа (Манка)
Манная крупа (манка) — пшеничная крупа грубого помола со средним диаметром частиц от 0,25 до 0,75 мм. Производится в основном из твёрдых сортов пшеницы. Используется для приготовления различных блюд, в частности манной каши и манных клёцок.
Правильно сваренная манная каша может стать самым любимым блюдом малышей.
Калорийность манной крупы (манки)
Калорийность манной крупы (манки) может изменяться в зависимости от способа приготовления, так как при приготовлении может быть использованы различные ингредиенты, как например: вода, молоко и тд.
Пищевая ценность манной крупы (манки)
Пищевая ценность манной крупы (манки) в 100 граммах:
- Белки: 10,2 гр;
- Жиры: 1,1 гр;
- Углеводы: 70,6 гр;
- Зола: 0,6 гр;
- Вода: 13,9 гр;
- Калорийность: 325-335 кКал.
Полезные свойства манной крупы (манки)
Манная крупа (манка) быстро разваривается, хорошо усваивается, содержит минимальное количество клетчатки.
Манная крупа (манка) — единственная крупа, которая переваривается в нижнем отделе кишечника и только там всасывается в его стенки. Она наполняет организм силой, является красивым средством для лечения всех болезней желудка. Манка является хорошим средством лечения всех болезней кишечника, очищает организм от слизи и выводит жир.
В манной крупе — мало клетчатки, однако она богата растительным белком и крахмалом.
Опасные свойства манной крупы (манки)
Детский желудок не готов переваривать крахмальные углеводы, которыми богата манная крупа (манка). Мукополисахарид глиодин, содержащийся в манной крупе, вызывает омертвение ворсинок кишечника, а фитин изменяет микрофлору кишечника так, что она не способна всасывать витамин D и железо, необходимые для роста ребёнка.
С уважением, Артём Санников
Сайт: Stretching-guru.ru
У тебя появился вопрос?
Уважаемый посетитель, если у тебя остались какие-то вопросы или непонятные моменты после прочтения статьи, то задавай их в комментариях ниже или напиши нам в официальную группу в контакте. И ты обязательно получишь ответ в скором времени.
Справочник упражнений на растяжку мышц и связок вашего тела. Данные упражнения делают ваши мышцы и связки гибкими, подвижными и эластичными.
Добавить комментарий