Тесты для измерения гибкости тела

Основной показатель силы и молодости нашего тела – это его гибкость. К сожалению, с возрастом мы теряем этот прекрасный навык. Если вы не хотите мириться с данным фактом, то начинайте развивать и поддерживать гибкость тела прямо сейчас!

Но для начала необходимо оценить уровень вашей пластичности, для этого достаточно сделать несколько простых тестов. Вам всего-навсего нужно иметь при себе сантиметровую ленту и помощь напарника. Измерьте ваш актуальный уровень гибкости и повторяйте свои замеры с периодичностью в 24 дня. Так вы сможете определить свой прогресс и если нужно внести корректировки в тренировочную программу.